omega 3 sfd

[...] pozwolić na zwolnienie metabolizmu przed redukcją ****************************************************************** Doszła właśnie paka z sfd - 3kg WPC econo - dużo omega-3 (za to na szczęście nie muszę płacić, rodzice sponsorują, bo u mnie cała rodzina wcina ) A to prezent od mojej kochanej dziewczyny na zbliżające się urodziny - 2 x [...]

[...] spożywany do godziny czasu po treningu. Białko w tym przypadku raczej nie chyba że w postaci uzupełnienia diety jeśli taka istnieje potrzeba. Wieczorkiem Minerały plus omega 3 w postaci tranu :) Witaminy to WItaminki i minerały - rozdzielamy Białą (Rano) tabletkę i niebieską (wieczorem) tabletkę od siebie BCAA to : BCAA PURE 2:1:1 [...]

[...] masa to będzie hardkor, co weekend syf na ładowaniu i jak myśle o jakiejś pizzy, lodach, burgerze czy czymś takim to mnie cofa xD (przynajmniej teraz xD). Suplementacja: - omega 3 - 5kap - Witamina C - 500mg - Multiwitaminy - 1tb - Arjuna bark - 2tb - Cystone - 4tb - NAC - 2400mg - Liv52DS - 4tb - TUDCA - 500mg - Kurkumina 95% - 1000mg - [...]

Dzięki K_PS! :-) Dziś doskonały trening ramion za mną. Niestety musiałem zaniżyć ciężary w wyciskaniu żołnierskim ze względu na łagodną kontuzję lewego barku. Cały czas pracuję nad nim ( adekwatnie dopasowane ćwiczenia mobilne, masaże) masaże darmowe, bo mój przyjaciel jest masażystą, powoli przechodzi. Nic poważnego, ale nie można bagatelizować [...]

[...] pomidorowy 150g, olej kokosowy 5g, warzywa 5. Halibut 120g, ziemniaki 300g, warzywa Podsumowanie: 3 391,0kcal B:185,8g W:400,7g T:116,0 g Suplementacja: D3+K2, omega-3, zma, wit.C /SFD/2016/12/11/a0bb04e5474b4b0eb8b9e41fff6952f6.jpg /SFD/2016/12/11/24a49032a4474625880acc1ab9722881.jpg [...]

Dieta 18.12.2016 Posiłek 1: Owsiane 60g, jogurt naturalny 120g, whey 30g, wiórki kokosowe 15g, kiwi 60, banan 90g Posiłek 2: Jaglane płatki 50g, jaja kurze 150g, białka jaj 90g, płatki migdałów 15g, 0.5kg owoców Posiłek 3: Karkówka 120g, kasza gryczana 150g, olej kokosowy 10g, buraki 120g Posiłek 4: Kurczak 100g, makaron durum 110g, olej kokooswy [...]

Zatem moja obecna suplementacja będzie wyglądać następująco: 1.Vit D3+ K2 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_D3_+_K2-opis34835.html / 1 caps dziennie , do obiadu / 2.ZMA (Magnez,Cynk,B6) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_ZMAX-opis35103.html/ 1 caps dziennie , godzine przed snem / 3.Omega 3 [...]

[...] Coś na stawy i tyle - Potrzebuje czy jest w orange triad? D3 - http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3_K2_D3-opis35317.html Omega 3 k2 i D3 to Gold omega odpuscic ? Co jeszcze fajnego mogę dorzucić i będę miał wszystko NB Energizer, olej mct? :) Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2016-10-18 11:35:39

[...] 7. naleśnik z kurczakiem i warzywami na mieście + 1 piwo (koniec semestru na uczleni więc trzeba było :) SUPLEMENTACJA 10g bcaa powder whey c6 według braków w diecie 6 kaps omega 3 w ciągu dnia 2x 5 g tri creatine powder 6 g arginine powder przed treningiem 86 g creasteron /SFD/Images/2016/6/29/5f68b2e055cb45379fd2d08d14d59cb7.jpg

[...] z szynki +warzywa 5.200g karkówki +warzywa 6 200g karkówki + warzywa SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem (zupełnie inaczej się śpi, odczuwam teraz zwiększoną regenerację :) wit c 3x 1 g dziennie magnessium ciritate 4 g przed snem [...]

[...] 4x15 DIETA Wpada co raz więcej kcal i WW Narazie utrzymam ten poziom szamki :) SUPLEMENTACJA 2x 5 tri creatine malate whey c6 według braków creasteron 85 g po treningu omega 3 2x4 kaps black devil 8 kaps przed snem wit c 3 g dziennie 20 g B.L.A.D.E przed treningiem magnessium ciritate 4 g przed snem WIt D 4000 j Jutro barki i tricepsy [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html na twoim miejscy (z tym stazem itp) to bardzij bym byl sklonny do bcaa niz stacka. o3 to omega 3.

ŚRODA-CZWARTEK Wczoraj dosyć słaby dzień, jakieś samopoczucie do d00py, ciągle deszcz. Dziś już i lepsza pogoda i dobry trening. Rozdzielam nogi na czwórki i dwójki + tyłek, bo trening za długo by trwał. a wolę skupić się dobrze. Oczywiście trening bardzo dobry, ciężar dołożony, w teorii mógłbym serie i 200 kg robić, ale ze wględu na plecy [...]

PONIEDZIAŁEK-CZWARTEK Pierwszy tydzień masy, siłowo bardzo słabo, ale to nic. Skupiam się na czuciu mięśniowym. Mam to szczęście, że mogę sobie otworzyć klub i trenować, choć w domu też mam sporo sprzętu i dziś mega trening na dworzu. Kalorie na początek 3500 w DT 300 g B 50 g F 500 g Węgli a w DNT 3000 250 g B 50 g F 400 g W Na razie na [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Fajne 2 dni, powoli zmniejsza mi się ilość pracy, co mnie cieszy. Treningowo super, choć we frontach tragedia z techniką, ale będę walczył jutro DNT, więc pod to mobilka. Wczoraj też byłem na hydrokolonoterapii. Świetna sprawa, choć nie można robić tego za często. Od razu kilka kg w dół, duzo zapieczonych mas kałowych. [...]

WEEKEND Siemanko, uff udało się w końcu nieco odsapnąć, czyli już nie siedzę non przy kompie, jestem na bieżąco ze wszystkim, więc więcej czasu będzie ns SFD. Miałem robić nowy dziennik, ale w sumie. Kto będzie to oglądał to będzie. Sobota klatka + plecy, na wyciskanie, coś nie mogę dołożyć ciężaru, ale to nic i tak czuję, przy takiej ilości [...]

[...] - do tego wyciąg z morwy białej (do kupienia w aptece) wg zaleceń producenta Po 4 tygodniach sumiennego stosowania się do tych wytycznych poziom cholesterolu powinnien obniżyć się o min. 10-15% Dostałaś od obliques jakieś zalecenia odnośnie stosowania tranu/omega-3? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-03 09:39:38

[...] 200g truskawek mrożonych SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, wit. B, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed snem: B-complex, omega-3 500mg, wit. C, Debutir. Pozdro! [...]

[...] 15g masła orzechowego 200g jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, wit. B, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed snem: B-complex, omega-3 500mg, wit. C, Debutir. Pozdro! [...]

[...] 35g masła orzechowego 100g jabłko SUPLEMENTACJA: rano na czczo CM3 5g, ocet jabłkowy woda i sól do śniadania: komplex witaminowy, cynk 50mg, magnez 200mg, selen, D3 8000j, omega3 1500mg, wit. B, Debutir, 200mg chrom i 400mg berberyna przed snem: B-complex, omega-3 500mg, wit. C, Debutir. Pozdro! [...]